A csontritkulás, vagyis oszteoporózis, az idősödő népesség egyik leggyakoribb és legveszélyesebb egészségügyi problémája. A csontok sűrűségének csökkenése fokozott törékenységet eredményez, ami komoly mozgáskorlátozottságot és életminőség-romlást okozhat. Az időskorban bekövetkező csípő-, csukló-…

Az ünnepi időszakot sokszor a nehezebb ételek és a túlzó fogyasztás jellemzi, ami megterhelheti szervezetünket, különösen idősebb korban. De miért ne választhatnánk olyan ételeket, amelyek nemcsak ízletesek, hanem táplálóak és könnyedek is? A barnarizs-rizottó brokkolival remek alternatíva lehet…

Az egészséges étkezés minden életkorban fontos, de az idősebb korosztály számára különösen előnyös lehet, ha étrendjüket friss zöldségekkel, gyümölcsökkel és növényi alapú ételekkel gazdagítják. A humuszos mártogatós nemcsak finom és könnyen elkészíthető, hanem rengeteg egészségügyi előnnyel is jár.…

Az ünnepek közeledtével különösen fontos, hogy az idősebb családtagjainkat is bevonjuk a közös ünneplésbe. Az idősek számára az ünnepi időszak gyakran magányos lehet, különösen, ha elvesztették szeretteiket vagy már nem tudnak úgy részt venni a hagyományokban, mint korábban. Az alábbiakban hat olyan…

A nyugdíjkorhatár elérése nem feltétlenül jelenti a munkaerőpiac végleges elhagyását, hiszen egyre több nyugdíjas dönt úgy, hogy aktív marad, akár anyagi okokból, akár a hasznos időtöltés érdekében. Magyarországon a nyugdíj melletti munkavégzés kedvező feltételeket kínál azok számára, akik szeretnék…

Nyugdíjas búcsúztatók gyakran megható és fontos események, amikor a kollégák, barátok egy hosszú és eredményes pályafutást ünnepelnek. Az ilyen alkalmakat különösen emlékezetessé teheti egy finom és szeretettel készített sütemény. Ha nem szeretnél túl sok időt tölteni a konyhában, de mégis valami…

Az elektromos kerékpárok nagy előnye, hogy idősebb korban is lehetőséget adnak hosszabb távú, élvezetes túrákra anélkül, hogy a fizikai teljesítőképesség korlátot szabna. Magyarországon és a környező országokban számos olyan kerékpárút található, amelyek különösen alkalmasak az elektromos kerékpár…

Az élet természetes része az elmúlás és a veszteség, de az idősebb korosztály számára ezek a témák különösen élesen merülhetnek fel. Az elmúlás miatti szorongás és a körülöttünk élő ismerősök, barátok elvesztése miatti félelem gyakori érzések, amelyeket sokan 65 év felett tapasztalnak meg elsőként.…

70 éves kor felett a mentális egészség hanyatlását egyre többen tapasztalják. Hazánkban a 70 év feletti lakosság körében a demencia és az Alzheimer-kór jelentős probléma. Becslések szerint a 60 év felettiek körülbelül 20%-a, míg a 70 év felettiek 30%-a szenved valamilyen fokú demenciában, és ez az…

Ahogy telnek az évek, egyre fontosabbá válik az egészség megőrzése és a különböző betegségek időben történő felismerése. A 60 év feletti korosztály esetében a rendszeres egészségügyi szűrések kulcsszerepet játszanak a megelőzésben és a hosszú távú egészséges élet fenntartásában. Ezek a szűrések nem…